Nestabils asinsspiediens un tā novēršana

Asinsspiediens katram cilvēkam var būt dažāds, taču ir pieņemtas normas, balstoties uz dažādiem apstākļiem, kas tiek uzskatīts par zemu, augstu vai normas robežās. Tikai tādā veidā ir iespējams izprast, vai ir pamats uztraukties, piemēram, tas var būt saistīts ar kādu no slimībām vai iespējamajām komplikācijām, kas var rasties, ja nenotiks atbildoša ārstēšana. Par iespējamajām komplikācijām raksta šī mājaslapa.

Par ideālāko variantu tiek uzskatīts asinsspiediens 120/80, taču vidējais asinsspiediens cilvēkam ir robežās 140/90, 130/80 un 140/90. Ja asinsspiediens ir aptuveni starp 140/90 un 160/100, tas ir zināms, kā nedaudz paaugstināts. Tas, kur vai augšējais vai apakšējais vai abi reizē pārsniedz 160/100 tiek uzskatīts par paaugstinātu.

Galvenais iemesls, kāpēc ar asinsspiedienu ir jācīnās ir tas, ka tas apgrūtina sirds darbību un var novest pie infarkta. Parasti lielākajai daļai cilvēku paaugstināts asinsspiediens izpaužas kā elpas trūkums, reiboņi, nervozitāte, ģībšana, kā arī nevienmērīgs sirds ritms pats par sevi. Tā ierosinātāji var būt dažādi faktori. Galvenokārt tās ir slimības, iekaisuma procesi. Katram cilvēkam var atšķirties kādas tieši slimības un iekaisumi tie ir. Liels asinsspiediens var rasties arī ja tiek pārlieku lietots alkohols, kā arī dzīvē ir par daudz stresa.

Lai asinsspiedienu kaut nedaudz uzlabotu, ir jāmaina savi dzīves apstākļi, kas ir vainīgi tā maiņā, kā piemēram, ja stresu rada darbs, tad būtu jāizskata iespēja atrast citu, vai aizpildīt brīvo laiku ar mierīgām, relaksējošām lietām. Ēdienkartē ir jāizvairās no sālītiem ēdieniem un pārlieku tā lietošanas, jo ir pierādīts, ka arī tas ir viens no cēloņiem paaugstinātam asinsspiedienam. Ja ir izvēlēts apmeklēt ārstu, tad tas visdrīzāk izrakstīts speciālas zāles hipertonijas mazināšanai. Arī liekas svars ietekmē asinsspiedienu, tāpēc ir jācenšas ēst pēc iespējas pilnvērtīgāk un sabalansētāk, kā arī nodarboties ar pietiekami daudz fiziskajām aktivitātēm. Lai organismu pieradinātu, visvieglāk ir sākt ar mazākām pārmaiņām un beigās kardināli izmainot gan diētu, gan kustības un ikdienas ritmu. Ideālo variantu var ieteikt konkrēts ārsts, kurš savus ieteikumus var balstīt uz dažādu testu rezultātiem un vienlaikus arī pārbaudot organisma un asinsspiediena izmaiņas kādā noteiktā laika periodā. Tādā veidā ir iespējams visdrošāk iegūt kvalitatīvu rezultātu, kas attaisnosies ilgākā laika periodā. Vienlaikus uzlabosies arī cilvēka garastāvoklis u.c. Tādā veidā neviens noteikti nenožēlos to, ka ir izvēlējies pārmaiņas un to, ka ar augstu vai zemu asinsspiedienu nav jāsadzīvo, bet jācīnās.

Pazemināts asinsspiediens galvenokārt rodas grūtniecībā, dažādu sirds slimību dēļ, dehidrēšanās laikā, asins trūkuma gadījumos, alerģisku reakciju, infekcijas laikā, kā arī barojoša uztura trūkums. Ar to var cīnīties līdzīgi kā ar paaugstinātu asinsspiedienu, tikai zāles tiks izrakstītas citas, kā arī dažādas citas specifikācijas atšķirsies. Līdz ar to ir svarīgi konkrēti noteikt izmaiņas no normāla asinsspiediena un līdz ar to veikt atbilstošu ārstēšanu vai citādu aspektu maiņu. Veselība katram ir dārga un to ir svarīgi uzturēt labā līmenī. Tikai tādā veidā ir iespējams izvairīties no citām komplikācijām, kas var no tā rasties. Svarīgi ir laicīgi meklēt speciālista palīdzību pēc pareizākajiem risinājumiem. Ko par asinsspiedienu runā speciālisti, ir apkopojis Portugāles salīdzināšanas portāls.